Rückbildungs-Yoga 

 

 

Daten & Infos

 

Beim Rückbildungsyoga legen wir den Fokus auf die Regeneration des gesamten Körpers nach der Schwangerschaft, u.a. Beckenboden und Bauchmuskulatur, jedoch soll der gesamte Körper gekräftigt, gedehnt, aktiviert und energetisiert werden. Zudem schaffen wir uns eine kleine Auszeit vom Familienalltag. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Ab wann Rückbildungsyoga sinnvoll?
Rückbildungsyoga wird grundsätzlich ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfohlen. Bitte kläre mit deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme ab, ab wann du ins Rückbildungsyoga kommen kannst. Je nach Geburt und körperlicher Verfassung kann dies variieren. 

Daten​ Yoga Ananda Schaffhausen

-ab Dienstag, 1. Oktober 2019, 18.20-19.20h

Bei Interesse melde dich doch bei mir.

Daten Migros Klubschulde Schaffhausen

-voraussichtlich November 2019
   

 

 

 

Yoga Ananda Schaffhausen

Nadine Lehmann

Yogalehrerin BYV

nadine.lehmann(at)gmx.ch

076 708 18 28