Schwangerschaftsyoga
...mit viel Freude und Gelassenheit die Schwangerschaft geniessen...

 

 

 

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist ein achtsames ganzheitliches Körpertraining für Körper und Geist. Besonders für Schwangere ist es eine wunderschöne und sanfte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Yoga in der Schwangerschaft hilft unter anderem, den Körper zu kräftigen, zu entspannen, Verspannung aufzulösen sowie allgemein psychisch und physisch auf die Geburt vorzubereiten. Im Weiteren wird der Fokus immer wieder auf das Baby gerichtet, was die emotionale Bindung zum Baby positiv beeinflussen kann bzw. stärken wird.


 

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Yoga in der Schwangerschaft hat viele positive Auswirkungen. Nachfolgend habe ich ein paar Aspekte aufgeführt:

 

-Stärkung und Harmonisierung von Körper und Geist
-Unterstützung des Körpers während Schwangerschaft und Geburt
-Austausch mit anderen Schwangeren
-Tipps bei Beschwerden oder zur Vorbeugung von Beschwerden
-Einstieg in Kurs laufend möglich
-Keine Vorkenntnisse nötig

Yoga Ananda Schaffhausen

Nadine Lehmann

Yogalehrerin BYV

nadine.lehmann(at)gmx.ch

076 708 18 28